当前位置：主页 >> 养生小常识 冬季养生 哪些食物冬季不能吃_养生误区_保健 2024-04-12 来源: 冬季不能吃什么 蜜桔 蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时医生强调，蜜桔是很大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此医生提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用。 反季节蔬菜 尽管各种蔬菜在商店均常年有售，但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。医生建议，食用反季节蔬菜前，除了要彻底洗净，很好在开水里泡一段时间再食用。 肉汤 肉汤被认为是暖胃的很好食物，但是肝脏、胰腺和胃不好的人应当拒绝食用。此外，过于油腻的肉汤还可能刺激神经，破坏心血管系统。 鲱鱼 鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期，往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。 咸蛋 装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。 冬季吃什么好 燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。 热巧克力 黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。 黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养医生表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。 辣椒 辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。 核桃 核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 红薯 其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。 姜 生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。黑龙江治癫痫病靠谱的医院是哪家北京比较好的癫痫医院是哪家癫痫北京哪家医院治疗靠谱看癫痫北京哪家医院好北京什么医院专门治疗癫痫病 上一篇：不同体质的男性需要如何保养_身体养护_保健 下一篇：上班族的运动健康小常识_生活指导_保健 相关阅读 石榴不能跟什么一起吃_养生误区_保健 每天睡觉8个小时好么_养生误区_保健 上班族如何进行冬季保健养生_生活指导_保健 不同体质的男性需要如何保养_身体养护_保健 冬季养生 哪些食物冬季不能吃_养生误区_保健 上班族的运动健康小常识_生活指导_保健 相关推荐 每天睡觉8个小时好么_养生误区_保健 石榴不能跟什么一起吃_养生误区_保健 胃下垂的养生误区及预防保健_养生误区_保健 胃病危害 冬季养胃食谱大全_生活指导_保健
冬季不能吃什么 蜜桔 蜜桔含有丰富的维生素C，可增加人体免疫力，并且可以愉悦人的心情。但同时医生强调，蜜桔是很大的过敏原之一，并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此医生提醒，食用蜜桔要小心且不宜过多食用。 反季节蔬菜 尽管各种蔬菜在商店均常年有售，但是冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥污染。医生建议，食用反季节蔬菜前，除了要彻底洗净，很好在开水里泡一段时间再食用。 肉汤 肉汤被认为是暖胃的很好食物，但是肝脏、胰腺和胃不好的人应当拒绝食用。此外，过于油腻的肉汤还可能刺激神经，破坏心血管系统。 鲱鱼 鲱鱼含有丰富的营养物质。但是在腌制过程中为了延长保质期，往往会放入一些对人体有害的化学成分添加剂。 咸蛋 装有咸蛋的塑料容器中也含有大量防腐剂。 冬季吃什么好 燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。 热巧克力 黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。 黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养医生表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。 辣椒 辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。 核桃 核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 红薯 其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。 姜 生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。黑龙江治癫痫病靠谱的医院是哪家北京比较好的癫痫医院是哪家癫痫北京哪家医院治疗靠谱看癫痫北京哪家医院好北京什么医院专门治疗癫痫病
