当前位置：主页 >> 养生保健 OL应该注意的十种危险健康的生活方式_男性保健_保健 2024-04-16 来源: 危险方式1：长时间处在空调环境中 在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 危险方式2：常坐不动 被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 危险方式3：不能保证睡眠时间 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。 危险方式4：面对电脑过久 31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 危险方式5：三餐饮食无规律 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。 危险方式6：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式7：有病不求医 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了很佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 危险方式8：不主动体检 932人中，有219人从来不体检。 危险方式9：不吃早餐 随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 危险方式10：与家人缺少交流 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。西安治疗羊癫疯哪家医院值得信赖西安专治小儿癫痫病医院西安哪家医院治癫癇好西安儿童医院看癫痫怎么样山东哪个医院看羊癫疯专业 上一篇：做下蹲运动可锻炼你全身器官_男性保健_保健 下一篇：详解日常护理肾病患者_女性保健_保健 相关阅读 详解日常护理肾病患者_女性保健_保健 头发烫完如何护理 有什么注意事项_生活指导_保健 中学生的“营养”零食_老人保健_保健 学生智商为何会下降？_老人保健_保健 青少年易患的营养缺乏症_老人保健_保健 学生保健的五大误区_老人保健_保健 相关推荐 头发烫完如何护理 有什么注意事项_生活指导_保健 详解日常护理肾病患者_女性保健_保健 OL应该注意的十种危险健康的生活方式_男性保健_保健 做下蹲运动可锻炼你全身器官_男性保健_保健
危险方式1：长时间处在空调环境中 在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 危险方式2：常坐不动 被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 危险方式3：不能保证睡眠时间 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。 危险方式4：面对电脑过久 31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。 危险方式5：三餐饮食无规律 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。 危险方式6：极度缺乏体育锻炼 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式7：有病不求医 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了很佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 危险方式8：不主动体检 932人中，有219人从来不体检。 危险方式9：不吃早餐 随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 危险方式10：与家人缺少交流 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。西安治疗羊癫疯哪家医院值得信赖西安专治小儿癫痫病医院西安哪家医院治癫癇好西安儿童医院看癫痫怎么样山东哪个医院看羊癫疯专业
