当前位置：主页 >> 夏季养生 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 2024-04-09 来源: 立秋了，因此秋天吃什么就成为人们现在很为关心的问题，对于秋天吃什么这个问题，医生给出了以下答案： 1.百合： 相信很多人在秋季经常会出现咳嗽以及烦躁的情况，这个时候可以适量的吃一些百合，它具有补肺、润肺、清心安神的作用。特别是一些上班族，多吃百合还能有效的缓解疲劳，让你提高工作效率。 2.山药： 山药几乎没有不宜食用的人群，它的很大特点便是补而不滞，不热不燥，因此不管男女老幼、有病无病、体健体弱，都非常适合食用。 3.白扁豆 刚到初秋，很多人都存在有食欲不振的情况，再加上刚刚立秋，暑湿仍然比较严重。所以这个时候不妨应该适量的吃一些白扁豆，煮粥或者煎汤都可以，可有效的起到消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用。 4.藕 藕可以生吃也可以熟食，生吃可起到清热生津止渴的作用，如果是熟食的话则能健脾开胃益血。我国中医也有记载故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 5.黄鳝 秋季是黄鳝大量上市的季节，这个季节的黄鳝肉肥味美，并且还能起到很好的强身健体的作用。而且秋季吃黄鳝还能对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等烹制方式都可。 6.蛇肉 秋季肉肥味美的美食除了黄鳝之外，肥蛇也是另一种美食，在蛇肉中含有高质量的蛋白质，除了营养丰富之外，秋季吃蛇肉还能达到轻身耐老、延年益寿的功效。 进入秋天后，由于空气会逐渐干燥，因此在平时还需要多喝水，以免出现脱水等情况。很好癫痫医院哪医院治疗癫痫很好河南专业治癫痫病医院能治好小儿癫痫病的医院癫痫病哪治疗的好 上一篇：秋季养生必吃的四种食物_秋季保健_保健 下一篇：春季排毒养颜的6种方法_春季保健_保健 相关阅读 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 青少年秋季保健小常识_秋季保健_保健 夏季保健养生的五个要点_夏季保健_保健 夏季健康保健养生小常识_夏季保健_保健 夏季糖尿病患者的保健常识_夏季保健_保健 夏季女性保健的六个不宜_夏季保健_保健 相关推荐 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 秋季养生必吃的四种食物_秋季保健_保健 秋季养生保健常识及注意事项_秋季保健_保健 老人秋季养生的注意事项_秋季保健_保健
立秋了，因此秋天吃什么就成为人们现在很为关心的问题，对于秋天吃什么这个问题，医生给出了以下答案： 1.百合： 相信很多人在秋季经常会出现咳嗽以及烦躁的情况，这个时候可以适量的吃一些百合，它具有补肺、润肺、清心安神的作用。特别是一些上班族，多吃百合还能有效的缓解疲劳，让你提高工作效率。 2.山药： 山药几乎没有不宜食用的人群，它的很大特点便是补而不滞，不热不燥，因此不管男女老幼、有病无病、体健体弱，都非常适合食用。 3.白扁豆 刚到初秋，很多人都存在有食欲不振的情况，再加上刚刚立秋，暑湿仍然比较严重。所以这个时候不妨应该适量的吃一些白扁豆，煮粥或者煎汤都可以，可有效的起到消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用。 4.藕 藕可以生吃也可以熟食，生吃可起到清热生津止渴的作用，如果是熟食的话则能健脾开胃益血。我国中医也有记载故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 5.黄鳝 秋季是黄鳝大量上市的季节，这个季节的黄鳝肉肥味美，并且还能起到很好的强身健体的作用。而且秋季吃黄鳝还能对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等烹制方式都可。 6.蛇肉 秋季肉肥味美的美食除了黄鳝之外，肥蛇也是另一种美食，在蛇肉中含有高质量的蛋白质，除了营养丰富之外，秋季吃蛇肉还能达到轻身耐老、延年益寿的功效。 进入秋天后，由于空气会逐渐干燥，因此在平时还需要多喝水，以免出现脱水等情况。很好癫痫医院哪医院治疗癫痫很好河南专业治癫痫病医院能治好小儿癫痫病的医院癫痫病哪治疗的好
