当前位置：主页 >> 夏季养生 青少年秋季保健小常识_秋季保健_保健 2024-04-09 来源: 秋季是流行性感冒比较高发的季节，而青少年这是这类疾病的高发群体，所以为了孩子的健康成长，家长们要对青少年秋季保健小常识有所了解，这可以从日常的饮食、适量运动等方面抓起，下面就详细的了解一下。 在此小编提醒各位家长们，为了孩子能够更好的度过凉爽的秋季，主要应做好以下几点青少年秋季保健常识： 1、保护皮肤：秋季空气比较干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，青少年秋季保健常识应让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 2、合理饮食：冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的很佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 3、坚持户外活动：有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气转凉时可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。 4、减少病源感染机会：秋季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。 通过以上的内容大家是不是已经了解了呢，青少年秋季保健常识能够让孩子处于一个健康的生活环境中，增强自身的抵抗能力，从而减少疾病的出现。治疗癫痫病药物治疗癫痫病好医院哪里治癫痫病河南好点的癫痫病医院治疗癫痫病比较好医院 上一篇：秋季补血应该吃什么好_秋季保健_保健 下一篇：夏季保健养生的五个要点_夏季保健_保健 相关阅读 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 青少年秋季保健小常识_秋季保健_保健 夏季保健养生的五个要点_夏季保健_保健 夏季健康保健养生小常识_夏季保健_保健 夏季糖尿病患者的保健常识_夏季保健_保健 夏季女性保健的六个不宜_夏季保健_保健 相关推荐 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 秋季养生必吃的四种食物_秋季保健_保健 秋季养生保健常识及注意事项_秋季保健_保健 老人秋季养生的注意事项_秋季保健_保健
秋季是流行性感冒比较高发的季节，而青少年这是这类疾病的高发群体，所以为了孩子的健康成长，家长们要对青少年秋季保健小常识有所了解，这可以从日常的饮食、适量运动等方面抓起，下面就详细的了解一下。 在此小编提醒各位家长们，为了孩子能够更好的度过凉爽的秋季，主要应做好以下几点青少年秋季保健常识： 1、保护皮肤：秋季空气比较干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，青少年秋季保健常识应让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 2、合理饮食：冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的很佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 3、坚持户外活动：有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气转凉时可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。 4、减少病源感染机会：秋季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。 通过以上的内容大家是不是已经了解了呢，青少年秋季保健常识能够让孩子处于一个健康的生活环境中，增强自身的抵抗能力，从而减少疾病的出现。治疗癫痫病药物治疗癫痫病好医院哪里治癫痫病河南好点的癫痫病医院治疗癫痫病比较好医院
