当前位置：主页 >> 夏季养生 老人秋季养生的注意事项_秋季保健_保健 2024-04-09 来源: 秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差很大的一个节气，所以老人一定要做好夜间的保暖，以免感冒。 从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。 所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。 每天晚上坚持热水泡脚，水没过脚腕很好，泡15—30分钟，待到身体发热效果更好。还可以搓揉腰部和耳朵，肾开窍于耳，耳朵上有密集的反射区，对应着全身各个器官。 冷热交替的季节，也是一些疾病的多发季节，这时可吃一些有保健作用的食物来预防。防治感冒可以吃葱白、生姜、香菜;预防麻疹喝甜菜汁、樱桃汁;预防白喉可以用白萝卜、鲜橄榄煎汁;荔枝预防口腔炎、胃炎引起的口臭症等。 在饮食方面应多吃当季产的食物和果蔬。但是脾胃虚寒者不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃肠道疾患。 天气渐凉，不过不必过于着急添衣，适当的冻一冻自己，为即将到来的冬天做好准备和适应。治疗癫痫病哪里很*哪里治疗癫痫效果好治疗癫痫的*医院哪里可以治疗癫痫病河南好点的癫痫病医院 上一篇：春季如何缓解“春困”_春季保健_保健 下一篇：秋季养生保健常识及注意事项_秋季保健_保健 相关阅读 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 青少年秋季保健小常识_秋季保健_保健 夏季保健养生的五个要点_夏季保健_保健 夏季健康保健养生小常识_夏季保健_保健 夏季糖尿病患者的保健常识_夏季保健_保健 夏季女性保健的六个不宜_夏季保健_保健 相关推荐 秋天吃什么可以保肝护肺？_秋季保健_保健 秋季养生必吃的四种食物_秋季保健_保健 秋季养生保健常识及注意事项_秋季保健_保健 老人秋季养生的注意事项_秋季保健_保健
秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差很大的一个节气，所以老人一定要做好夜间的保暖，以免感冒。 从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。 所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。 每天晚上坚持热水泡脚，水没过脚腕很好，泡15—30分钟，待到身体发热效果更好。还可以搓揉腰部和耳朵，肾开窍于耳，耳朵上有密集的反射区，对应着全身各个器官。 冷热交替的季节，也是一些疾病的多发季节，这时可吃一些有保健作用的食物来预防。防治感冒可以吃葱白、生姜、香菜;预防麻疹喝甜菜汁、樱桃汁;预防白喉可以用白萝卜、鲜橄榄煎汁;荔枝预防口腔炎、胃炎引起的口臭症等。 在饮食方面应多吃当季产的食物和果蔬。但是脾胃虚寒者不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃肠道疾患。 天气渐凉，不过不必过于着急添衣，适当的冻一冻自己，为即将到来的冬天做好准备和适应。治疗癫痫病哪里很*哪里治疗癫痫效果好治疗癫痫的*医院哪里可以治疗癫痫病河南好点的癫痫病医院
