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秋季养生必吃的四种食物_秋季保健_保健
秋高气爽,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。 百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为……
发布日期:2024-04-09 -
老人秋季养生的注意事项_秋季保健_保健
秋天短,但从养生角度说却很关键,安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节,养生方面,主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差很大的一个节气,所以老人一定要做好夜间的保暖,以免感冒。 从白露开始,天气越来……
发布日期:2024-04-09 -
春季如何缓解“春困”_春季保健_保健
人们在冬季时,其气温低,昼短夜长,皮肤血管的毛孔处于收敛状态,内脏器官和大脑的血流量增多,大脑的氧气供应也随之增多,春天气温适中昼长夜短,皮肤血管的毛孔也渐渐扩张,血液循环旺盛起来,流入大脑的就减少,……
发布日期:2024-04-09 -
春季保健必做的七件事情_春季保健_保健
一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志很新载文指出,春天保健很应该做到以下7件事。 1.保护肝胆很重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病……
发布日期:2024-04-09 -
冬季饮食的六大注意事项_冬季保健_保健
(1)养成定时定量进餐,不暴饮暴食的习惯。 (2)冬天气候寒冷,不宜吃生冷食物,应食熟食,尤其是老人、小孩,更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化,会损伤脾胃。 (3)忌食苦寒的食物,因为苦味之物能泄……
发布日期:2024-04-09 -
秋季如何预防和护理脱发_秋季保健_保健
进入秋季,很多人都会发现梳头时头发脱落得多了,甚至出现了成股掉落的情况,一些中老年人头发本就稀疏,这样一来便神经紧张,忙着使用各种生发产品。对此医生表示,秋季脱发增多属正常现象,生发产品多含有化学物质……
发布日期:2024-04-09