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醋溜白菜的做法(二)

主料白菜5-6片辅料大蒜2-3瓣、葱几片、姜几片、红辣椒2个、花椒一小撮、醋生抽、盐、糖醋溜白菜的做法步骤1. 白菜梆从中间竖切一刀，然后斜刀横切段（刀与桌面30度左右），叶子随意切几刀，梆叶分开。提前把醋，生抽，盐……

中年男性多吃“一菇一带”

有调查显示，心脏病和肝病成为威胁中年男性健康的主要疾病。因此，中年男性平时多吃“一菇一带”对健康大有裨益。“一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为……

滋补调养30岁男人的“口福”

鱼米之乡的松子是重要的壮阳食品。鲜美健康的大花虾有很高的补益作用。注重饮食的均衡及营养，补充因压力耗损的精力，才是30岁男人的“为食之道”。……

醋溜白菜的做法(一)

主料白菜1棵辅料香醋1汤匙、生抽1/2汤匙、食盐1茶匙、白糖1/2茶匙、鸡粉2克姜3克、干辣椒3个、蒜2瓣、花生油30克、香油2克醋溜白菜的做法1.材料准备好；白菜洗净撕成小块2.姜切丝，蒜切碎，干辣椒切段；用1汤匙香醋、1/2生抽……

蛋白质男人速成秘笈

男人更需要蛋白质提到蛋白质我们一般都知道它是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，一旦缺乏会导致免疫力下降、内分泌失调，外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等。其实蛋白质对于男人而言还有帮助……

现代男士健康饮食小技巧

日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其他营养素的合理摄取。现代科学研究认为，男性营养需注意以下几点不可忽视补充微量元素锌。锌是机体内含量不多的微量元素，然而……

四种维生素对男人重要

为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。1、食用一定量的铬。2、食用富有植物纤维的食物。3、食用含有镁的食物。4、食用含维生素ａ的食物。5、食用含维生素ｂ6的食物。6、多食用含维生素ｃ的食物。7、多食用含……

男人常喝牛奶多吃番茄

牛奶营养丰富，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳……

10种让头发更健康的食物

“人体的头发大约每月长1/4-1/2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生长的基础就是我们吃进去的营养素”，芝加哥营养学医生杰克逊说，“如果饮食健康，身体里所有的细胞都会长得更强壮，更健康，包括毛发细胞。”“如……

十大饮食守护男人生命

1、西红柿丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而……