当前位置：主页 >> 女人养生 10种食物让美女保持皮肤润泽 2024-03-27 来源: 以下10种为皮肤很喜爱的食物，看看哪些食物上榜了，以后记得多吃点，对皮肤有好处的。 TOP1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 TOP2.牛奶--增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上很喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 TOP3.猕猴桃--消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 TOP4.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 TOP5.大豆--防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TOP6.肉皮--充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 TOP7.西红柿--展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 TOP8. 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中很完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 TOP9.三文鱼--防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 TOP10.海带--调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬） 很受欢迎饮食热文 女人的养颜水 黑色食物补肾 拌凉菜不放味精 世界*一健康菜 豆浆+鸡蛋禁忌 蔬菜的10种错误吃法小心致病 警惕：五种食物“很怕冰箱” 切忌！别把养生茶喝成“毒茶” 蔬菜有农药 三类菜不易被污染 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局 吃哪几类食物会使你“早衰”治疗癫痫好方法有哪些中医治疗癫痫的医院河南癫痫病医院癫痫怎么治好癫痫很新治疗方法 上一篇：女人八大滋阴补血品 下一篇：九种水果 让你更加白起来 相关阅读 女性吃红肉可抗疲劳 天然养生美白 健康白皙吃出来 常吃这6种食物让妇科病远离你 中式养生 滋养女人的6种膳食 九大美食让你返老还童 适合女人的几种补血糖水 相关推荐 女性吃红肉可抗疲劳 天然养生美白 健康白皙吃出来 常吃这6种食物让妇科病远离你 中式养生 滋养女人的6种膳食
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