当前位置:主页 >> 养生保健 晚上睡好觉要护好背和肚子_生活指导_保健 2024-04-13 来源: 那么,该如何吹风呢? 台湾《康健》杂志的医学医生建议,就寝前,先开冷气降低室内温度,等闷热散去,再关掉冷气,利用电风扇使冷空气在室内对流;或者使用定时装置,吹3~4小时即可。 施明则提醒,晚上大家在使用空调和电扇降温时,风向不能直对着人的身体吹,而应该进行侧吹。空调开启时,应先将室内的窗子打开通风换气,空调很好调到自动测温和调温的档上。电扇的风力保持中低档为宜,很好使用自然风,以保持风力的稳定,以及室温的平衡。 用了空调和电扇以后,就可以什么都不用盖了吗?施明表示,很好还是再盖一床薄被子,保护好背部和肚子。因为背部和肚子容易受凉,如果晚上不盖东西,很容易引起消化不良或感冒。50岁以上的老年人,血液流动和血管收缩不比年轻人,盖的被子应稍微厚一点;儿童正在生长发育,被子也应适当厚点。 如果夫妻俩一个怕冷一个怕热,可先将室温调到比较正常的温度,然后再分开选择被子的薄厚类型,怕冷的一方盖厚点的,怕热的盖薄点的。癫痫病能不能治疗癫痫医院那家好上海医院癫痫病癫痫医院哪里很好 上一篇:提醒:买的二手房须换新空调_家居保健_保健 下一篇:支招:如何应对春节后身体犯懒_生活指导_保健 相关阅读 详解日常护理肾病患者_女性保健_保健 头发烫完如何护理 有什么注意事项_生活指导_保健 中学生的“营养”零食_老人保健_保健 学生智商为何会下降?_老人保健_保健 青少年易患的营养缺乏症_老人保健_保健 学生保健的五大误区_老人保健_保健 相关推荐 头发烫完如何护理 有什么注意事项_生活指导_保健 详解日常护理肾病患者_女性保健_保健 OL应该注意的十种危险健康的生活方式_男性保健_保健 做下蹲运动可锻炼你全身器官_男性保健_保健
那么,该如何吹风呢? 台湾《康健》杂志的医学医生建议,就寝前,先开冷气降低室内温度,等闷热散去,再关掉冷气,利用电风扇使冷空气在室内对流;或者使用定时装置,吹3~4小时即可。 施明则提醒,晚上大家在使用空调和电扇降温时,风向不能直对着人的身体吹,而应该进行侧吹。空调开启时,应先将室内的窗子打开通风换气,空调很好调到自动测温和调温的档上。电扇的风力保持中低档为宜,很好使用自然风,以保持风力的稳定,以及室温的平衡。 用了空调和电扇以后,就可以什么都不用盖了吗?施明表示,很好还是再盖一床薄被子,保护好背部和肚子。因为背部和肚子容易受凉,如果晚上不盖东西,很容易引起消化不良或感冒。50岁以上的老年人,血液流动和血管收缩不比年轻人,盖的被子应稍微厚一点;儿童正在生长发育,被子也应适当厚点。 如果夫妻俩一个怕冷一个怕热,可先将室温调到比较正常的温度,然后再分开选择被子的薄厚类型,怕冷的一方盖厚点的,怕热的盖薄点的。癫痫病能不能治疗癫痫医院那家好上海医院癫痫病癫痫医院哪里很好