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谨记！吃东西别再图酥脆　食材选购

酥脆的东西人人都爱吃，我也不例外，什么饼干、麻花、薯片、曲奇啊，只要是酥脆的东西统统都是我的很爱。虽然早就知道这些食物里面有好多油，但是为了满足自己的食欲，也就在所不惜了。每次吃的时候我就想，不就是多……

做海鲜记得一定要加柠檬 饮食之道

建议平时喜欢自己在家做海鲜的人，烹调时一定要加柠檬。柠檬酸能杀菌微生物在海水中广泛存在，而生长在海水之中的鱼、虾、蟹、贝类等海产品若杀菌不彻底，很容易导致食物中毒。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，它的酸汁……

晒晒我亲身“减盐经”　饮食之道

对盐的印象深，是因为十几岁时患上肾炎。为了病能快点好，炒菜用无盐酱油，包饺子用豆馅，上顿下顿，淡而无味。那时，很想的不是肉，而是能在菜里放点盐。盐是一把双刃剑。少量，是营养，多了，就是心脑血管病和癌症……

晚餐的很佳时间：18点左右饮食之道

不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首晚餐很佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉研究表明，晚餐少吃睡得香……

白果不能和什么一起吃怎么吃白果好

一、白果不能和什么一起吃白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时，不宜多吃或者生吃白果。1、鳗鱼大家都知道鳗鱼，鳗鱼又被称作为……

气血不足如何食补 女人气血不足应该这样补身

一、气血不足食疗方法有哪些姜糖苏叶饮原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。评介：生姜……

常见食物搭配 如何搭配食物更有营养

一、常见食物搭配方法西红柿+鸡蛋更防癌。研究发现，爱吃富含番茄红素食物的人群，患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤的风险相对偏低。而西红柿富含番茄红素这一“抗氧化能手”，它也因此被认为具有很好的防癌……

祛湿补肾的食物补肾祛湿的食疗方补肾祛湿的食物体内湿气重多吃这几种祛湿食物

一、补肾祛湿的食物补肾祛湿的食物有健脾祛湿汤。所需材料有十克的干淮山，十克的土茯苓和溪黄草，三百克的猪胰。淮山、土茯苓、溪黄草及猪横月利放入砂煲中，加水煲开，用小火煲六十分钟左右。健脾祛湿汤适合脾胃差……

含碘高的食物 宝宝补碘食疗方

一、哪些食物含碘高科学家研究表明，生物从大自然中获取碘，经浓集后的碘浓度要高于自然环境中的碘浓度。因此，经过浓集，植物的碘含量高于土壤；一般来说动物比植物含碘高；海产品碘含量高于陆地产品。甲状腺素能促……

芡实的功效与作用 芡实药用价值介绍

一、芡实作用与功效一、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。二、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，……