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自制营养蔬果汁可滋润肠胃调理疾病

虽然大家都说吃水果好处多，但是有些人对吃水果并不太感兴趣，长假过后，家里还有很多水果、蔬菜等着食用。如果您的家中出现这种状况的话，不如榨杯蔬果汁吧，鲜榨蔬果汁，可以补充我们所需的维生素，同时还能滋润肠……

常吃西兰花可增强记忆力

西兰花营养丰富，还有健脑护胃、防癌治癌等功效。据近日英国《每日邮报》报道，它还是增强记忆力的好帮手。研究发现，当人们高度兴奋的时候，记忆力很强。而存在于大脑中的乙酰胆碱正是可以刺激大脑细胞的兴奋的关键……

胡萝卜做馅吃可增加胡萝卜素摄入

享有“小人参”美誉的胡萝卜，不仅营养价值高，还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多，究竟怎么吃很有营养呢？扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍，胡萝卜富含的营养素中很重要的是β-胡萝卜素，它是维护人体健……

冬季享受美食享“瘦” 三种美味送给你冬

冬季虽然是一个非常寒冷的季节，但是其实它也是一个很温暖的季节，因为大家会想办法吃些热腾腾的食物，但是，很多朋友们都担心为了御寒而导致自己的身体变胖，身材走型，其实，大家不用发愁，下面的三种食物就既能帮……

过敏体质过冬饮食调节如何做？冬

我们知道，过敏性的疾病往往和体质、环境等因素有关系，特别是呼吸道方面的过敏疾病更是如此，当冬季来临，气候的干燥，不免让很多有过敏问题的朋友们开始“受罪”了。那么针对过敏体质的患者，我们在冬季养生上能做……

冬季饮用葡萄酒 七大雷区不要碰冬

当寒风凛冽的冬季到来了，对于那些“吃货”朋，无疑到了一个可以好好享受各种美食的时期了，没事邀上三五好友，一起吃个火锅，热乎乎的真是一种享受，如果再能来瓶葡萄酒那就更惬意了，不过大家知道冬季喝葡萄酒的七……

冬季养生要润肺 饮食*一运动第二冬

应对冬季的天气寒冷和干燥，应对这种气候给我们带来的呼吸道疾病的纠缠，我们在生活习惯和日常的饮食习惯中都要做一些适时的调整，但是这种调整要合理要科学，就需要我们具备基本的冬季养生常识，一起来学习下面的文……

冬季滋补保健用鱼类 健脾祛湿有功效冬

我们知道，鱼肉因为细嫩好消化，而且鱼类营养丰富，对我们身体的保健有很大的作用，特别是不同种类的鱼类自身的营养各不同，同样对我们的身体保健有很好的功效，那么，在冬季，针对冬季的季节特征，我们应该吃哪些种……

冬季进补防肥胖 八个事项要知道冬

虽然大家都知道冬季是个对自己身体进补的好时候，但是，并不是所有的人都知道在冬季如何正确进补，冬季进补是很有讲究的，不注意就会事得其反，那么我们在冬季应该如何进补?进补时有什么需要注意的问题呢？1、食宜温，……

冬季气虚进补有科学 多食人参有好处冬

冬季虽然我们需要好好为自己补养一下，但是，如果补养的方法不对，那就会给自己的健康带来隐患，有很多朋友们为了养生想了很多的办法，但是好象效果并不好，其实，进补也要有针对性的进行，对于气虚的朋友来说，不如……