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秋季犯困吃五种食物抗疲劳

想甩开秋日难以言喻的瞌睡感，摆脱昏昏欲睡的窘况，除了喝咖啡提神外，你还有其它选择。营养师表示，日常饮食中适度食用含有糙米、燕麦等五谷根茎类。杏仁、核桃等坚果。以及黄、红、绿豆等豆类食物，对于改善秋天疲……

秋季水果掐着含糖量来吃

中医糖尿病人能吃水果1、苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。2、梨性……

秋季补虚选三宝红薯芋头莲藕

俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。……

秋季需吃6种抗衰老食物

立秋必吃的6种抗衰老食物1、西兰花西兰花含有大量的维生素a、维生素c和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用2、蜂蜜蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保……

秋季饮食注意什么

进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐……

秋冬熬夜学学陆游喝碗粥

广州中医药大学首席、生导师周岱翰特选南宋诗人陆游的《食粥》诗，教你适当喝些粥。“许多人都知道陆游是一位伟大的诗人，却不知他通晓医术，养生有道。他活到85岁，放在今天也仍算得上是长寿。”周，其实陆游也是个喜……

秋季保存螃蟹营养应蒸着吃

用水煮螃蟹会使螃蟹中的美味和营养成分扩散到水中，从而破坏了螃蟹的鲜美风味和营养价值。尤其是海蟹，长期生活在海底，身体上存有一些淤泥、杂质、寄生虫等。要是用水煮，这些物质就会随着水一起进入体内，影响饮食……

初秋多吃滋阴美食

由于夏季体能大量消耗且入秋后气温、湿度逐渐下降，人们在此时节容易出现口舌、咽喉、皮肤干燥等“秋燥”情况。因而，此时饮食应以滋阴润燥为原则，适当多摄入养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，而少吃葱、姜、蒜……

秋季高发皮肤病有哪些_秋季养生_时令养生

文章目录一、秋季高发皮肤病有哪些1. 秋季高发皮肤病有哪些2. 皮肤病患者不能吃什么3. 哪些人群容易患上皮肤病二、秋季出现皮肤病用什么偏方三、秋季如何预防皮肤病的发生秋季高发皮肤病有哪些1、秋季高发皮肤病有哪些秋……

秋季皮肤缺水怎么补水_秋季养生_时令养生

文章目录一、秋季皮肤缺水怎么补水二、秋季皮肤缺水导致的后果三、不同皮肤类型的补水方法秋季皮肤缺水怎么补水1、秋季皮肤缺水怎么补水之多喝温水通过饮食来调节要多喝温水,少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食……