秋季皮肤缺水怎么补水_秋季养生_时令养生
1、秋季皮肤缺水怎么补水之多喝温水
通过饮食来调节要多喝温水,少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。多吃一些富含维生素B类的食物,如西红柿可以健胃消食,抗衰老胡萝卜可以减轻皮肤干燥。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
2、秋季皮肤缺水怎么补水之涂抹护肤品
涂具有润肤功能的护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。要选择合适的保湿护肤品,干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品,就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。
3、秋季皮肤缺水怎么补水之勤敷水分面膜
秋冬肌肤水分容易流失,日霜晚霜未必能深层滋润,所以每星期别忘了很少做一次补湿面膜以滋养肌肤。除现成产品外,当然你也可以试用一下天然的材料,比如茶叶可以令皮肤滋润。将红茶叶与蔗糖各20克冲入滚水搅溶,再倒入适量面粉打成糊状,敷在脸上,15分钟后洗净,每周两次,不出一个月,你的皮肤就会显得幼滑多了。
4、秋季皮肤缺水怎么补水之多补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙,适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
秋季皮肤缺水导致的后果1、皮肤敏感
肌肤干燥,通常皮脂膜不完整,连带导致表皮干燥、脱屑,这样肌肤的屏障功能就会大大降低,无法抵抗外来的刺激,皮肤想不敏感也难。
2、暗沉粗糙
脸上皮肤不再散发通透光彩,其实是因为肌肤细胞因缺水而干瘪衰亡,造成肌肤表面大量死皮堆积,排列絮乱,这样就如同在肌肤表面蒙了乌蒙蒙的塑料布一样,皮肤就会呈现蜡黄、暗沉色泽。
3、老化皱纹
既使表面看上去光滑,也可能由于内在缺水而导致的老化正在进行中。表皮下的真皮层,以胶原蛋白、弹性纤维作为支架与水分结合。如果真皮层缺水,胶原蛋白就会硬化断裂,皱纹也就开始进驻了。
4、营养吸收不足
水份可以有效促进营养吸收和交换,让每一个细胞焕发活力。但缺水的肌肤,如同生病的人一样,及时用了营养成分也无法吸收。这在中医里称为“虚不受补”。
5、痘痘粉刺
粉刺是肌肤炎症的一种,也就像是皮肤受伤一样。如果长了粉刺之后放任不管的话,什么措施都不采取的话,那恶化的可能性是非常大的。说起这个的话,时不时就不注意就用手指去触摸是一定不行的。当然生活习惯的问题自然会引起粉刺,不过粉刺的形成大多都是因为皮肤水分不足而引起的。肌肤本身的水分不足或是不能很好的保持肌肤水分都是粉刺形成的很重要的原因。
不同皮肤类型的补水方法1、干性皮肤:
1.1、常用保湿喷雾。能舒缓肌肤,帮助肌肤吸收,加强皮肤天然修复能力。使用的时候注意用掌心轻轻拍打,让皮肤充分吸收。
1.2、用冷水清洗脸部。平时可以先用冷水洗去脸上的浮尘,再用温和的洗面奶在面部打圈按摩清洁,仔细的清洁毛孔内的污垢和残留化妆品,坚持使用冷水洁面能增加皮肤的弹性。
1.3、滋润面膜改善干燥。很好每周都要做两次补水面膜,可以做到滋润、柔滑的效果。
2、油性皮肤:
2.1、补水面膜。敷保湿精华液浸泡的面膜片,非常适合油性皮肤这类严重缺水的肌肤。
2.2、保湿精华。晚上临睡前,在脸部涂抹上保湿精华,可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果,不妨在涂抹完精华液后,再抹上乳液。
2.3、每天八杯水。肌肤缺水是身体缺水的外在表现,所以如果身体缺水的话,肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水,多吃水果多喝汤,内调加外治,油性皮肤或许也会有所改善。
