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【杂粮米糊的各种搭配】_怎么做_如何做

2022-06-01 来源:

粗粮婴儿米糊是用各式各样的粗粮制成的婴儿米糊。粗粮里边含有丰富多彩的膳食纤维素，对身体而言是十分更有意义的。由于大家吃完这种粗粮以后，可以推动肠道蠕动，吃入的食材可以积极主动开展消化吸收。粗粮仅有根据配搭以后才可以充分发挥它较大的功效。下边就带大伙儿一起了解一下粗粮婴儿米糊的各种各样配搭。

1.紅豆黑豆红枣豆浆

招数：大豆紅豆黑豆大枣几个（削皮）水糖or纯蜂蜜

黑豆具备补气补血、养血强身健体、健脾养胃、清肝火清目、养精固涩之作用，是抗衰老美容护肤、预防疾病强身健体的滋补养生上品。常常服用黑豆，对慢性疾病人、康复治疗期患者及儿童有不错的滋补养生功效。消化吸收作用较差的儿童和老弱患者不适合服用。

紅豆具备“津体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用”。有化湿健脾之作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、动脉硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热

毒、健胃消食等多种多样主要用途。

大豆基本上没有可消化的木薯淀粉，蛋白35%；紅豆含约60%的木薯淀粉，蛋白20%；黑米黑豆含75%上下的木薯淀粉，蛋白8%。后二者打出不来豆桨，是婴儿米糊，因此要做豆浆，還是得再加大豆的。

听说大枣要削皮，要不然易上火。

2.红豆薏仁豆桨

招数：大豆紅豆薏米仁水糖or纯蜂蜜

薏米仁有美白皮肤、除斑作用，对下身水肿的人尤具功效。

它还能够减少血中胆固醇及三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。