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家庭药箱:7味中药很补血

2021-08-28 来源:

有些人觉得面色苍白、腊黄、沒有鲜血,是贫血的原因,因此吃许多补血补气的营养保健品,但也看不到实际效果。实际上单纯补血补气并不可以从源头上处理贫血的问题,补血补气务必先补气血,空气能补血,仅有血气、阳阴两相补,才有可能改变血气不足的情况。

*医生表明,阿胶糕、野生灵芝、木耳、黑豆、黑芝麻粉等黑色食品,都是有益气养血补血的实际效果,多吃能使皮肤变好。此外,生地、赤芍、羌活、川芎等构成的四物汤,是补血补气的基本方式。大枣、首乌、山参能够塑造血红蛋白,也是补血补气灵丹妙药。阿胶糕、猪的血、羊血等食材,脸色不好的人每星期吃一次,既能够补钙,还可以补血红蛋白。


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