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OL应该注意的十种危险健康的生活方式_男性保健_保健

危险方式1：长时间处在空调环境中　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。　　危险方式2：常坐不动　　被调查者中，有542人的工作习惯……

做下蹲运动可锻炼你全身器官_男性保健_保健

河南中医学院*一附属医院推拿科副主任医师张世卿说，多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。　　在身体自然放松的前题下做下蹲锻炼，次数不限，可根据自己……

白领要慎防过劳综合症_男性保健_保健

科研综合征(亦称硅谷综合征)　　易患人群：IT从业人员、科研人员。　　症状：上肢剧痛，很后发展到拿笔、刷牙、系鞋带、翻身等简单的活动都做不了。　　病例：美国俄勒冈州比弗顿市的卡尔森，是个39岁的编程员，他每周……

腹部保健法还你健美身材_男性保健_保健

简易徒手操，只要每周练习2-3次，具体方法如下：　　一、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。　　二、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且……

上班族健脑操只需6分钟_男性保健_保健

以下六节的目的在于充分使肩部活动开,从而改善脑部的供血。很好每天做一遍,大概需要六分钟。　　① 上下耸肩运动:两足分开而立,约与肩等宽,两肩尽量上提,使脑袋贴在两肩头之间,稍停片刻,肩头突然下落。做八遍。　　②叉……

白领女性要学会“慢”生活_男性保健_保健

要让自己生活"慢"的有规律拿出更多的时间有计划地来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。　　慢睡眠 不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地……

痛风者：肉食靠边站！_女性保健_保健

医生提醒痛风病人：深秋季节气温较低，人食欲增加，若多食肥甘厚味，体内就会产生过多的血尿酸，容易令痛风病人加重病情。　　因此痛风患者，进入深秋时节一定要节制饮食，并减少或避免进食易引起血尿酸升高的食物，……

对电脑依赖，使脖子老化_女性保健_保健

黑龙江正规癫痫医院在哪黑龙江癫痫病去哪家医院黑龙江有几个治疗癫痫病的医院黑龙江治羊癫疯那家好西安癫痫病医院有哪些治疗方法……

五大招让你远离高血脂_女性保健_保健

1、低脂低胆固醇饮食　　高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。　　2、限制总能量　　老年人的基础……

警惕：白领“电脑脖”_男性保健_保健

　　在前来就诊的人群中，年轻女性成为不可忽视的一部分。杭主任告诉记者，给他印象深刻的是曾经有位20几岁的年轻女性前来就诊，当时她说自己时常感到颈疼、手麻，甚至严重时还出现了脖子活动受限的情况，这位病人是从……