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聊天对身心健康也有好处

2021-10-15 来源:

(1)排遣寂寞。事实证明，长期独居的人，患孤独症、抑郁症等心理障碍的可能性较高。有空儿到左邻右舍或老朋友家里坐坐侃侃，倾诉“肺腑之言”，对调节情绪、开阔胸怀、增强机体免疫能力大有益处。

(2)祛病强身。走亲串门，寻朋访友，少不了步庭院、登楼梯，活动了四肢，放松了筋骨，也解除了精神上的疲劳。如果人在病中，有老朋友探视，语言慰藉发挥的作用，甚至能超过药物。

(3)解除心理障碍。聊天倾诉可以缓解心理压力，使不良情绪得以宣泄、调节和疏导。尤其是遇到丧偶、天灾人祸等，几位老人在一起，可以互相安慰、劝解，有疏导、抚慰作用，相当看了心理医生。

(4)增强自信。聊天可以展现老人的特长爱好，找回以往的自信。

为了健康长寿，老人们应该多找老朋友聊聊天，这对健康大有裨益。

健康小贴士

聊天很重要的是选聊题，择聊友。聊题有益，聊友高雅，才会诙谐雅辩，逸趣横生。而个别捕风捉影，搬弄是非，议人隐私者，只能污人心窍，蚀人意志，是不可取的。