当前位置:主页 >> 妇幼养生

更年期综合征女性的很佳食谱有哪些

2021-10-30 来源:

更年期是每个女人都要经历的,它的到来就意味着女性身体的各个器官都在走向下坡路了。因此,更年期综合征要及时治疗,医生表示,治疗该症饮食疗法是比较理想的,以下是常见的几款美食疗法。

1、何首乌粥

组成:何首乌20克,研成细末;粳米或大米50克。

制作与服用法:将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,连服10~20日,休息半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

功效与主治:本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

2、山萸肉粥

组成:山萸肉10~20克,糯米50~100克。

制作与服法:将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服2~3个疗程。

功效与主治:补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功。

3、核桃芡实莲子粥

组成:核桃仁20克,芡实15克,莲子15克,粳米80克。

制作与服法:将核桃仁、芡实、莲子洗净;粳米淘净,共入铝锅中,加清水适昌,熬煮成粥食用。

功效与主治:更年期综合征有潮热、盗汗、五心烦热等症的肾阴虚者。

4、山药粥

组成:山药30克,糯米50克。

制作与服法:将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用。

功效与主治:益气健脾;改善更年期症状。

5、芝麻粥

组成:芝麻15克,大米100克。

制作与服法:将芝麻用水淘净,微火炒黄后研成细末,与洗净的大米同置锅中,加清水适量熬煮成粥食用。

功效与主治:补益肝肾,补血,生津,养发,润肠功效。

6、榛子糖

组成:榛子仁50克,红糖20克。

制作与服法:将榛子仁炒热研末,与红糖混匀即成。

功效与主治:有补益脾胃,滋养气血之功;改善更年期症状。

以上给各位女性朋友介绍的几款常见的治疗更年期综合征的食疗法,大家可以根据自己的实际情况选择几个合适自己的美食,坚持下去,树立战胜疾病的信心,必要时可辅助心理医生的治疗,是可以走出更年期的阴影的。


小儿癫痫要如何用药治疗
小儿得癫痫寿命
老人得了癫痫病怎么办
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 癫痫病能治吗 治疗癫痫病的方法 癫痫病初期表现有哪些 治疗癫痫病方法 郑州治疗癫痫病医院 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 长春癫痫病医院哪家好 老年人癫痫急救方法 南宁癫痫病专科医院 武汉癫痫病专业医院 成年癫痫寿命 癫痫有什么危害 怎样诊断外伤性癫痫 文学汉字城 资讯新闻网 河南军海医院在那 长春专业癫痫医院 癫痫病能够彻底治疗吗 癫痫大发作 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些